Triceps Sural

Triceps Sural

Las contracturas en esta zona del cuerpo son bastante comunes tanto en deportistas como en personas sedentarias.

El Tricps Sural también se conoce como Pantorrilla y está compuesto por el músculo sóleo (el musculo más grande y el que se lesiona más seguido), el gastrocnemio interno y gastrocnemio externo (comúnmente llamados gemelos).

Las causas más comunes son: falta de calentamiento antes de un ejercicio, exceso de deporte, mal movimiento, déficit de potasio, estrés, entre otras.

Tratar la contractura de Triceps Sural con masajes

Es de gran importancia aplicar calor en la zona. Durante el masaje es aconsejable emplear algún aceite que ayude a una mayor irrigación sanguínea.
En todos los casos como hemos visto la elongación es de gran importancia.